Wir setzen das Thema der Vorbereitung auf Ihre öffentliche Rede fort und konzentrieren uns nun auf einige wichtige Details. Wir wissen bereits, dass Übung den Meister macht und dass Sie sich inhaltlich gut vorbereiten müssen. Jetzt werden wir ein wenig über die Dinge sprechen, die Sie dabei sehr unterstützen werden.

Visualisierungen und Atmung.

Dies ist Teil des mentalen Trainings, das praktisch jeder durchführt, der sich in irgendeiner Weise bemüht – angefangen bei Sportlern.

Visualisierung ist eine Übung, die Ihrem Körper eine positive Einstellung gegenüber dem Ereignis ermöglicht.

 

✅ Der Punkt ist, sich einen positiven Verlauf Ihrer Rede vorzustellen und dass die Menschen freundlich sind und Sie Verbündete unter ihnen haben. Stellen Sie sich vor, dass die gesamte Veranstaltung in einer guten, günstigen Atmosphäre stattfindet und dass Sie selbst mit sehr schwierigen Fragen gut zurechtkommen.

 

✅ Üben Sie gleichzeitig ruhiges Atmen – tiefes Ein- und Ausatmen durch die Nase. Sie müssen lediglich 3 bis 6 Mal ruhig ein- und ausatmen. Ihr Körper wird sich automatisch beruhigen, da ruhiges, tiefes Atmen für den Körper ein Zeichen der Entspannung ist.

 

Nonverbale Botschaften

Bereiten Sie sich ein passendes Outfit vor, damit Sie sich angemessen gekleidet fühlen und Sie selbst sein können. Es ist wichtig, dass Sie sich für sich selbst gekleidet fühlen und nicht wie jemand anderes.

Geben Sie sich wirklich Mühe, denn Kleidung, in der Sie sich gut, selbstbewusst, wohl, professionell und schön fühlen, kann wirklich Ihr größter Verbündeter sein. Denken Sie ernsthaft darüber nach. Das Aussehen ist auch ein Teil Ihres Images; dies sind [wichtige] nonverbale Botschaften.

 

Denken Sie auch an Ihre Körpersprache und Ihren Tonfall. Wussten Sie, dass Ihre Körpersprache und Ihr Tonfall einen großen Einfluss auf das Publikum haben, wenn Sie auftreten?

 

Was tun?

✅ Sprechen Sie klar und selbstbewusst.

✅ Lächeln Sie, wenn es angebracht ist

✅ Halten Sie den Kopf hoch.

✅ Halten Sie Augenkontakt mit dem Raum und sprechen Sie verschiedene Bereiche des Raums an

 

Was sollten Sie vermeiden?

✅ sich hinter Stühlen oder anderen Möbeln (außer dem Rednerpult) verstecken

✅ geschlossene Körperhaltung

✅ dem Publikum den Rücken zuwenden

✅ Präsentationen mit dem Rücken zum Publikum vorlesen 😉

✅ Unsicheres Nuscheln

✅ Auf den Füßen wippen

✅ An die Decke schauen

 

Hilfreiche Hilfsmittel

Bereiten Sie alle Hilfsmittel und Hilfsmittel vor, die Ihnen während Ihrer Rede nützlich sein werden.

Möchten Sie vielleicht etwas zeigen, demonstrieren oder präsentieren? Denken Sie darüber nach und bereiten Sie sich im Voraus vor.

 

Finden Sie auch heraus, ob der Ort, an dem Sie Ihre Rede halten werden, die richtigen Voraussetzungen bietet, um das zu zeigen, was Sie geplant haben.

 

Wenn Sie eine Präsentation halten, kann diese Ihr Gedächtnis und Ihre Vorbereitung nicht ersetzen. Die Präsentation ist nur ein Hilfsmittel. Notieren Sie sich Stichworte und die wichtigsten Sätze! Fügen Sie keine Seiten aus einem Buch oder unzählige Tabellen in die Präsentation ein. Niemand wird sich daran erinnern und alle werden sich langweilen.

 

✅ Denken Sie daran: Ein Bild sagt mehr als tausend Worte, und weniger ist immer mehr!

 

Machen Sie sich mit dem Ort vertraut, an dem Sie Ihre Rede halten werden.

Versuchen Sie, den Ort, den Raum Ihrer Rede, im Voraus kennenzulernen.

Gehen Sie dorthin, schauen Sie sich um, spüren Sie den Ort, atmen Sie ein paar Mal tief durch, schauen Sie sich um.

Bereiten Sie gegebenenfalls alles im Voraus vor. Prüfen Sie, ob der Projektor funktioniert, wo die Beleuchtung eingeschaltet wird, wo sich die Klimaanlage befindet, wo die Toiletten sind und wo die Notausgänge sind.

Machen Sie sich mit diesem Raum vertraut.

Das ist eine große Hilfe!

 

✅ Denken Sie daran: Wenn Sie sich die Zeit nehmen, den Raum kennenzulernen, senken Sie Ihren Stresspegel und arbeiten zu Ihrem Vorteil.

 

👉 Sie haben sich auf eine sehr gründliche und objektive Vorbereitung konzentriert. Sie haben sich um die technischen, emotionalen, mentalen und physischen Aspekte sowie um alle Details gekümmert, die zu Ihrem Vorteil sind. Sie wissen auch, dass Sie während der Vorbereitung etwas Hilfe von Freunden sowie Entspannung und Humor brauchen werden. Sie wissen, wie Sie sich um das kümmern müssen, was Ihnen dabei hilft, während der Präsentation authentisch, gut vorbereitet und selbstbewusst zu sein. Daher bleibt uns nur noch die öffentliche Präsentation selbst und die Analyse ihres Verlaufs. Dies finden Sie in Kapitel 3.