Anleitung: Diese Aufgabe lädt Sie dazu ein, darüber nachzudenken, wie sich Empathie und emotionale Intelligenz derzeit in Ihrer Führung zeigen – und wie Sie diese Fähigkeiten bewusst ausbauen können. Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten. Nur Ehrlichkeit, Neugier und Raum für Wachstum.

Schritt 1: Selbstcheck – Wie emotional intelligent ist meine Führung?

Betrachten Sie die folgenden Aussagen. Bewerten Sie sich selbst auf einer Skala von 1 (selten) bis 5 (fast immer):

 

Aussage	1–5
Ich kann normalerweise die Emotion benennen, die ich in diesem Moment empfinde.
Ich bleibe ruhig und konstruktiv, wenn Dinge nicht wie geplant laufen.
Ich frage andere, wie es ihnen geht – und höre mir ihre Antwort aufmerksam an.
Ich bemerke, wenn sich jemand in einer Gruppe unwohl oder uninteressiert fühlt.
Ich bin offen für Feedback darüber, wie ich emotional auf andere wirke.
Ich passe meine Kommunikation an meinen Gesprächspartner an.
Ich denke nach, bevor ich reagiere, wenn ich mich provoziert oder frustriert fühle.
Ich versuche, Menschen das Gefühl zu geben, respektiert und einbezogen zu sein, auch in Konfliktsituationen.

 

Heben Sie Ihre stärksten Gewohnheiten hervor – und diejenigen, an denen Sie arbeiten möchten.

 

Schritt 2: Reflektierende Tagebuchaufgabe

Wählen Sie eine oder mehrere dieser Fragen aus und schreiben Sie einen kurzen Absatz (oder diskutieren Sie in einer Gruppe):

• Welche Rolle spielt Empathie in meinem Führungsverhalten?
• Wann fällt es mir schwer, emotional bewusst oder geerdet zu bleiben?
• Was hilft mir dabei, Vertrauen und Sicherheit in einem Team aufzubauen?
• Wie kann ich emotionale Intelligenz nutzen, um Gleichberechtigung und Inklusion in meiner Arbeit zu fördern?

 

Schritt 3: Setzen Sie sich ein Mikroziel

Schreiben Sie eine kleine, konkrete Maßnahme auf, die Sie diese Woche ergreifen werden, um mit mehr Empathie oder emotionaler Intelligenz zu führen. Das kann so einfach sein wie:

„Ich werde innehalten, bevor ich auf schwieriges Feedback reagiere.“

„Ich werde mich bei einem Teamkollegen melden, mit dem ich in letzter Zeit nicht gesprochen habe.“

„Ich werde meine eigenen Emotionen in einer stressigen Situation benennen.“

Führungsqualitäten entwickeln sich in kleinen Schritten – die bewusst gesetzt werden.