Po dokončení projevu si chvíli sedněte a reflektujte.

Sedněte si klidně a zkuste provést cvičení níže:

Proč stojí za to se po schůzi zastavit a reflektovat?

✅ Z hlediska emocí – je dobré zkontrolovat, jak jste se cítili. Jaké emoce vás provázely během projevu? Možná se objeví zajímavá reflexe a zpětná vazba právě na úrovni emocí.

✅ Z hlediska těla – stojí za to si uvědomit, zda jste se cítili uvolněně nebo spíše napjatě. Pokud byla přítomna napětí, v jakých částech těla nejvíce? Možná je to informace, abyste se postarali o relaxaci, nebo vás něco více zasáhlo, než si myslíte, a tělo vám to sděluje. Stojí za to ho poslouchat. Také si pamatujte, jaká byla vaše řeč těla, jak jste reagovali.
Možná stojí za to zvážit sport nebo masáž pro uvolnění?

✅ Z hlediska samotného projevu – stojí za to zvážit, s čím jste velmi spokojeni a na co jste hrdí a co uděláte v budoucnu jinak.
Ať už jste začátečník nebo zkušený lídr, je dobré najít klidný čas pro reflexi a závěry.

✅ Pracujte na svém sebevědomí. Přiměřené sebevědomí velmi pomáhá v orientaci ve veřejné sféře. Pokud jste na sebe příliš kritičtí nebo dlouho analyzujete minulost s myšlenkou, že jste mohli udělat lépe, znamená to, že je čas pracovat na sebevědomí.

 

Je chvíle, kdy stojí za to si říct: „Dokážu to, jsem v pořádku a dělám maximum, aby mé veřejné vystoupení bylo dobré.“

 

 

 

Po projevu mluvte s lidmi z vašeho týmu, kteří se na něm podíleli.

Můžete společně analyzovat nejdůležitější momenty.

Zjistěte, jak lidé reagovali, jaká byla atmosféra v místnosti, co upoutalo jejich pozornost. Můžete si zapsat nejdůležitější závěry, možná se budou hodit v budoucnu.

Je dobré analyzovat, jaká byla energie v místnosti, které části projevu zaujaly publikum a které se zdály příliš monotónní.

Rozhovor s osobou, která byla v místnosti, může přinést mnoho informací o dynamice vašeho projevu a energii mezi publikem.

Při přednášení nemůžete zachytit všechno, proto se doporučuje být otevřený rozhovorům s přátelskými lidmi. Díky tomu můžete zlepšit své dovednosti veřejného vystupování a vědoměji utvářet svůj obraz.

Pokud to kontext umožňuje, proveďte po události hodnocení, můžete z něj také získat užitečné informace.

Mluvte s týmem o svém vlivu a obrazu. Požádejte o zpětnou vazbu. Stojí za to mít představu, jak jste vnímáni; v veřejné sféře může dojem, který vytváříte, mít velmi významný vliv na úspěch vašich aktivit.

Nejde o to být umělý a úplně jiný, než jste. Nejde o převlečení za někoho jiného.

Spíše jde o vědomé utváření svého vlivu a budování své značky. Čím více pracujete na sebepoznání a sebevědomí, tím snadněji si udržíte autenticitu ve veřejné sféře.

Lidé mají šestý smysl a přirozené povědomí o umělosti a zmatku, proto je vhodné věnovat pozornost své vnitřní síle a smyslu pro akceschopnost i pohodě celého těla.

 

Odpovězte na otázky:

✅ Jak chci být vnímán?
✅ O jaký obraz se starám?
✅ Jak chci kontaktovat lidi?
✅ Co chci zanechat ve své soukromé sféře?
✅ Co potřebuji k dosažení svých cílů ve veřejné sféře?

Posledním krokem je pogratulovat si a dokonce oslavit své úspěšné vystoupení. Oslava je dobrá praxe!

 

👉 Během projevu je důležité soustředit se na téma a publikum, ne na sebe. Lidé vás vnímají v reálném čase a nevědí, co máte v mysli, ani neznají váš přesný plán, což znamená, že pokud uděláte něco jinak, pravděpodobně si toho všimnete jen vy, takže prostě pokračujte.
Je užitečné stanovit rámec a pravidla schůze, protože to pomáhá řídit energii publika a zejména během debat nebo diskusí přináší určitou řád.
Čím lépe znáte téma a své reakce, tím snazší bude pro vás veřejné vystupování.
Úkoly v tomto modulu vám pomohou přistupovat ke své prezentaci při veřejném vystoupení vědomě. Vaše přítomnost na veřejných akcích může být mocným nástrojem pro budování požadovaného obrazu. Díky nim se můžete přiblížit lidem a získat jejich důvěru.