Resilience & sebepéče: Klíč k překonávání výzev

Změny jsou všude kolem nás, ale ne vždy jsou příjemné. Záleží však na nás, zda změny uchopíme jako příležitost a vytěžíme z nich maximum proto, abychom se stali odolnějšími a spokojenějšími. Tento modul ti ukáže, jak se ve světě neztratit a těžit z nich pro svůj osobní a profesní rozvoj. Navíc se dozvíš mnoho zajímavého o tom, jak budovat osobní i kolektivní odolnost a jakou roli hraje resilience při překonávání genderové nerovnosti. Prozkoumáš, jak funguje náš mozek a proč se změnám snaží bránit. A to nejlepší tě čeká nakonec. Odneseš si spoustu zajímavých tipů, technik a strategií, jak posilovat svou odolnost. Sebepéče totiž není luxus ani sobectví, ale nutnost, která ti pomůže proplouvat vodami změn s větší lehkostí a hravostí.

Zdeňka Havrlíková a kol. (AVITEUM)