Resilienz oder Widerstandsfähigkeit wird unterschiedlich definiert, wird jedoch meist als die Fähigkeit eines Menschen verstanden, sich an schwierige Situationen anzupassen und mit ihnen umzugehen, darunter beispielsweise Stresssituationen, Krisen, Traumata, Hindernisse aufgrund interner oder externer Faktoren usw. Diese Fähigkeit kann bewusst sein, aber meistens sind wir uns ihrer gar nicht bewusst. Wie M. Neenan sagt: „Menschen können die schwierigsten Prüfungen überstehen – manche sogar mit Erfolg. Dennoch sind sie sich möglicherweise nicht bewusst oder klar darüber, wie genau sie es geschafft haben, die Herausforderungen zu bewältigen, denen sie gegenüberstanden.“ (Neenan, 2018)

Wenn man über „Resilienz“ spricht, ist es wichtig, ein weiteres Konzept zu erwähnen, das als „Selbstwirksamkeit“ bezeichnet wird. Dabei handelt es sich um ein psychologisches Konzept des kanadisch-amerikanischen Psychologen Albert Bandura. Es bezieht sich auf die Überzeugung eines Individuums, dass es in der Lage ist, Ziele zu erreichen, Probleme zu lösen und Kontrolle über sein eigenes Leben zu haben. Es bezieht sich auf das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und die eigene Ausdauer. Obwohl diese beiden Konzepte voneinander abweichen, verstärken sie sich gegenseitig erheblich.

Resilienz wird sowohl durch angeborene Veranlagungen als auch durch erworbene und weiterentwickelte Fähigkeiten beeinflusst:

✅ Faktoren angeborener Resilienz

  • Stabiles Temperament
  • Hohe Frustrationstoleranz und Stressbewältigungsfähigkeit
  • Fähigkeit, sich schnell an neue Bedingungen anzupassen
  • Positive Einstellung
  • Genetische Veranlagung zum Umgang mit Stress

✅ Erworbene Resilienzfaktoren

  • Fähigkeit, Emotionen zu regulieren
  • Entwicklung von Selbsterkenntnis
  • Aufbau von Flexibilität und Anpassungsfähigkeit
  • Entwicklung verschiedener Formen der Selbstfürsorge
  • Nutzung sozialer Netzwerke als Unterstützung

 

👉 Betrachten wir nun die Rolle, die Resilienz bei der Überwindung von Geschlechterungleichheiten und Stereotypen spielt, und wie sie die Chancengleichheit fördern kann.

 

Im Zusammenhang mit Geschlechterstereotypen und Ungleichheit spielt Resilienz eine ebenso wichtige Rolle, wenn es darum geht, Diskriminierung, systemische Ungleichheiten, Stereotypen und soziale Ungerechtigkeit zu bekämpfen und zu überwinden. Wie A. Juncos und P. Bourbeau (Juncos und Bourbeau, 2022) argumentieren, sollte Resilienz als multidimensionales Konzept verstanden werden, das die Untersuchung der systemischen Natur von Geschlechtermachtverhältnissen und ihrer Verbreitung und Anpassung im Laufe der Zeit ermöglicht. Den Autoren zufolge ist es wichtig, von einer individualistischen Sichtweise auf Resilienz zu einem relationalen Fokus überzugehen. Das heißt, das Konzept der Resilienz nicht im engeren Sinne oder nur als Schlagwort zu betrachten, sondern auch als:

  • ein Mittel zur Aufrechterhaltung des Status quo;
  • ein Mittel zur Erleichterung der Anpassung an einen Schock oder eine Krise;
  • ein dynamischer Prozess, der sowohl Ausdauer als auch Transformation beinhaltet.

Aus dem Vorstehenden geht klar hervor, dass Resilienz nicht nur mit individuellem Stressmanagement zu tun hat, sondern auch positive Auswirkungen auf systemische Veränderungen haben kann. Konkrete Beispiele für die positiven Auswirkungen von Resilienz auf geschlechtsspezifische Ungleichheiten sind unter anderem die folgenden Situationen:

  • ✅ Resilienz gegenüber Diskriminierung

Mit größerer Resilienz sind wir besser in der Lage, mit Unterdrückung umzugehen und uns gegen Ungerechtigkeiten auszusprechen, unabhängig davon, um welche Form der Diskriminierung es sich handelt. Wir sind besser in der Lage, Bedingungen auszuhandeln und Unterstützung zu suchen.

  • ✅ Widerstand gegen Stereotypen

Ein konkretes Beispiel sind die Stereotypen in Bezug auf Frauen in Führungspositionen, die traditionell als weniger durchsetzungsfähig oder weniger geeignet für Führungsaufgaben angesehen werden, da sie aufgrund der Kinderbetreuung wahrscheinlich eine Karrierepause einlegen. Resilienz hilft, Stereotypen in solchen Situationen zu bekämpfen.

  • ✅ Die Kraft sozialer Unterstützung

Der Übergang vom Individualismus zur Unterstützung durch die Gemeinschaft ermöglicht eine größere kollektive Resilienz und Kraft, um Veränderungen voranzutreiben. 

  • ✅ Normalisierung neuer Rollen und Neudefinition etablierter Normen

Der Eintritt von Frauen in ehemals männerdominierte Berufe fördert Veränderungen in sozialen Normen und erfahrenen Stereotypen. Infolgedessen steigt der Anteil von Frauen in Wissenschaft, Technik, Politik und Wirtschaft. 

  • ✅ Verstärktes politisches und soziales Engagement

Eine größere Widerstandsfähigkeit kann auch mit einem größeren Selbstvertrauen verbunden sein, sich in der Interessenvertretung, im Aktivismus oder in der Lokalpolitik zu engagieren, was dazu beiträgt, systemische Regeln zu ändern und die Gleichstellung der Geschlechter zu fördern.

 

👉 Wir wissen bereits viel über die Bedeutung der Stärkung von Resilienz und ihre positiven Auswirkungen auf die Gleichstellung der Geschlechter. Aber wie können wir Resilienz konkret stärken? Schauen wir uns nun die wichtigsten Fähigkeiten an, um sie zu entwickeln und zu stärken.

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