Resilienz und Selbstfürsorge: Der Schlüssel zur Bewältigung von Herausforderungen

Veränderungen sind überall um uns herum, doch sie sind nicht immer angenehm. Es liegt jedoch an uns, Veränderungen als Chance zu begreifen und sie bestmöglich zu nutzen, um resilienter und zufriedener zu werden. Dieses Modul zeigt Ihnen, wie Sie sich in der Welt zurechtfinden und Veränderungen für Ihre persönliche und berufliche Entwicklung nutzen können. Darüber hinaus erfahren Sie, wie sich persönliche und kollektive Resilienz aufbauen lässt und welche Rolle Resilienz bei der Überwindung geschlechtsspezifischer Ungleichheiten spielt. Sie werden erkunden, wie unser Gehirn funktioniert und warum es sich gegen Veränderungen sträubt. Und das Beste erwartet Sie am Ende: Sie erhalten zahlreiche interessante Tipps, Techniken und Strategien zur Stärkung Ihrer Resilienz. Selbstfürsorge ist weder Luxus noch Egoismus, sondern eine Notwendigkeit, die Ihnen dabei hilft, mit mehr Leichtigkeit und spielerischer Gelassenheit durch die Veränderungen des Lebens zu navigieren.

von Zdenka Havrlikova et al. (AVITEUM)